ویـتـامیـن B1 تـیـامیـن : بـاعـث تـبـدیـل کـربـوهیـدرات هـا بـه انـرژی مـی شـود و از ایـجـاد نـفـخ و احسـاس سـنـگـیـنـی پس از غـذا جـلـوگـیـری مـی کـنـد.
ویـتـامـیـن B2 ریبـوفـلاویـن: در سـوخـت وسـاز پـروتـئـیـن هـا نقــش کـلـیـدی دارد و بـه تـرمیـم دیـواره مـعـده کـمـک مـی کـنـد.
-